成都去哪里看颈椎病健康访谈成都有什么好的骨科医院

杭州去哪里看颈椎病【健康访谈】杭州有什么好的骨科医院？长期低头玩手机，当心引发颈椎病？随着智能手机的普及,现在越来越多人成为一枚手机党。走路低头看手机,吃饭也低头看手机。殊不知，长期低头玩手机是严重伤害颈椎的，并且很有可能引发颈椎病。

杭州江城骨科医院指出：正常成人头部重约5kg，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，颈部肌肉要承受25kg以上的重量，低头角度越大，颈椎承受的重量越大。如果长时间保持这一姿势，那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤。若长期以往，这些症状则会加重，造成颈椎病等远期损害。

颈椎病临床症状

颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病还有哪些症状？点击查看

颈椎健康的重要程度不言而喻，所以大家应尽早树立良好的颈椎保养意识，以下建议供大家参考：

减少使用手机的时间。平均每天使用手机3小时，对于人体而言，无论是颈椎还是眼睛，压力都是太大的。建议大家低头玩手机不要超过1小时。

不要低头玩手机。使用手机时，很多人习惯性的低头，但事实上低头对于颈椎的压力是极大的，所以应该保持抬头挺胸动作。

不要长时间保持同一动作。很多人玩手机的时候颈部长时间保持同一动作，使得颈椎处于疲劳状态，长此以往，极易诱发颈椎病；

注意给于颈部充足的休息。颈部作为负重部位之一，白天需要承担头部的重量，因此，夜晚休息的时候一定要选择合适枕头，保证充足的休息时间，缓解颈部疲劳。

杭州去哪里看颈椎病【健康访谈】杭州有什么好的骨科医院？杭州江城骨科医院骨科是专注人体骨骼健康专业医院，拥有经验丰富的医师团，医师会根据患者的实际情况给予针对性的指导方式及治疗方案。祝您早日告别疾病的烦恼。