诊前必读春季如何预防面肌痉挛发生成都黄泥磅医院

乍暖还寒的季节，人体内的水分比较少，神经都处于紧绷状态，很容易导致面肌痉挛的发生，让患者的面容发生扭曲，严重影响了患者的形象。出现阵发性、不规律抽搐的面肌痉挛症状。给患者的身体和心里带来严重的伤害，为了避免面积痉挛的危害，我们在日常生活中，要学会预防面积痉挛。

1、注意保暖

预防面肌痉挛，要注意防寒，春季早晚凉天气明显，要避免受凉。

2、注意饮食

在饮食上，要多吃蔬菜，如韭菜、春笋、芥菜、油菜、香椿牙、芫荽、马兰菜，既可增强体质，又可增强抗病能力，预防面肌痉挛。

3、注意锻炼

平时多进行运动，加强锻炼，还要注意保持精神愉快闲适，缓解由于工作压力过大而引起的情绪问题，保持足够的睡眠和休息时间。

4、禁烟酒

面肌痉挛由于外界的刺激以后会加重，中医认为食辛辣刺激之物可加重病情，如烟酒、咖啡、浓茶、无鳞鱼等(无鳞鱼【译】：无鳞鱼就是指天生没有鱼鳞的鱼。常见的无鳞鱼有鲶鱼，鳝鱼，泥鳅和鳗鱼等)。

5、良好的情趣

多食清淡含维生素B1、B12的食品。减少不必要的熬夜，加班加点等，让自己处于一个轻松的环境，避免情绪波动。