成都皮肤科好的医院排行榜-吃哪些食物可以预防痤疮

痤疮是一种常见的皮肤病。近年来，这种疾病在生活中的发病率也很高。患这种疾病给患者带来了巨大的痛苦。因此，有必要做好平时的预防工作，远离这种疾病的麻烦。你吃什么食物可以预防痤疮？

（1）注意面部清洁：经常用温水洗脸，因为冷水不容易去除油，热水促进皮脂分泌，没有刺激肥皂，硫肥皂对痤疮有一定的好处，不要使用雪花霜和其他油化妆品。

(2)合理饮食:多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。

（3）不要用手挤压痤疮：以免引起化脓性炎症，溃疡吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗生素对重感染有疗效。

（4）工作和休息的结合，保持精神上的快乐，对痤疮的治疗非常有益：痤疮心理不会产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。如果你觉得你脸上的痤疮不妨碍，你不必服药，但等待它自然消退，因为痤疮消退后一般不会留下任何痕迹。

（5）吃海带来预防痤疮：根据医学研究人员的说法，很少有青少年吃海带，原因与海带中含有较高的锌有关。锌是*必不可少的微量元素，它不仅能增强身体的免疫功能，还能参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减少毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物的排出。

我相信通过以上文章的介绍，你应该对哪些食物可以预防这种疾病有更多的了解，事实上，生活可以预防痤疮或很多食物，你可以吃更多的新鲜水果和蔬菜，注意面部清洁，所以你可以做好预防工作。